Лента

ВТ:
1. Ходьба 25 мин.
2. Силовая 30 мин.
3. ходьба 5 мин.

Общее время 1 ч. Ккалорий 503.

СР:
Резкая смена погоды: вчера +20 - сегодня +5. Какая-то непонятная депрессия. Тренироваться сегодня совсем не хотелось. Поэтому я решил просто погулять. Но уже на месте тренировки встретил знакомую (тоже спортсменка)...

Меня уже неоднократно спрашивают вот об этой статье по технике гиганта, котрая частично используется и как глава в книге

http://youcanski.com/ru/trenerskaya/gigant.htm

Статья эта была мною написана на английском более 12 лет назад. Фотки в ней и того старше. Ничего принципиально неверного там нет, но...

Александр,...

ВТ:
Сегодня была "большая стирка". Через 20 минут после начала трени пошел хороший такой дождик, почти ливень. Поливал полчаса. Хорошо что было тепло, +15.

1. Кросс (СД) 1ч 25 мин. ЧССср - 146, ЧССмакс - 171, ккалорий - 1128.
В ходе трени сделал четыре темповых рывка по 30-40 секунд каждый.

СР:

ВТ:

1. Кросс (ДИ, СК) 10 км.

Время 55 мин. ЧССср - 157, ЧССмакс - 181, ккалорий - 819.

Начался интенсивный этап подготовки. Нужно начинать находить свой соревновательный темп. Теперь на кроссах необходимо бежать "внатяжку", отрабатывая подъемы и поддерживая высокую скорость на прямой и спусках....

ВТ,СР:

Не тренился. Снегопады жуткие. Снегу навалило сантиметров 60-70, не меньше.

ПТ:

Сказалось балдопинание.

Ура! Троих из нашей компании взяли на квалификационные соревнования в Европе.
5 февраля, сразу после AVOFEST'a едем во Flaine. От России там будут выступать четверо - Вероника Сорокина, Аня Ханкевич, Михаил Крутянский и Андрей Арсеев. Все на горных лыжах ) Может быть есть кто-то ещё? Старт листа...

Сегодня пришло письмо с работы, по-моему очень смешное

Франция не перестаёт удивлять. Мы правда тоже повеселили сегодня весь персонал курорта

Даже жаль немного афишировать такую вкуснятину

Вчерашний день настолько сильно потряс наши голодные до паудера души, что сегодня мы опять отправились на курорт Molines.
В лучших Чегетских традициях сделали 4 спуска с небольшой пешкой в один из них. Все 4 спуска были по мягкому нетронутому снегу и превосходному взрослому рельефу. Перепад спусков -...

Да-да, мы посмотрели это шоу! Полянский этап freeride world tour перенесли в Шамони, на сегодняшний день. На выбранной стенке был прекрасный снег и солнце. Старты начались в 9 утра, пока не растопило снег. Мы успели на смотровую точку почти к началу.
К сожалению, денег у организаторов в этом голу...

Итак, наконец мы добрались до интернета и можем поделиться новостями и собственными соображениями насчёт прошедших соревнований, имеющих статус Freeride world qualifier.
Сначала про Flaine. На день квалификации был плохой прогноз, в результате чего было решено провести квалификацию на короткой упрощённой...

Итак, соревновательная гонка на время приостановилась. После бессоной ночи в Санкт-Морице захотелось отдохнуть. По дороге в Италию мы решили переночевать в красивом месте на берегу озера Como. Увидев первую же табличку "Zimmer", мы решили зайти и пообщаться с хозяевами. Ими оказалась очень...

Сегодняшний день был одним из самых красивых за всю поездку. Весь день светило солнце и мы наслаждались видами долин Монтерозы, раскатывали свжей и не очень снег. Начали с катания в лесу прямо под канаткой. Удивительно, что эта зона не была раскатана, не смотря на то, что последний снегопад был неделю...

Давно не было снегопада, дули ветра, околотрассовые маршруты раскатаны..
Но Монтероза - это большой высокогорный регион. Ледники, сползающие с массива горы Монтероза, нависают над трассами..
Для катания была выбрана теневая долина, зайти в которую можно через каменистый непроездной кулуар. По слухам,...

Почему фрирайд? Ну у нас же фрирайд-путешествие

Сначала о главном. В квалификации принимали участие все райдеры, вне зависимости от былых заслуг и баллов в мировом рейтинге. Место проведения соревнований - Италия, массив Monterosa, поселок Gressoney.
Аня Ханкевич проехала линией, примерно обозначенной зелёным цветом. Два небольших дропа на поле на...

Случилось хоть и закономерное, но всё равно невероятное!

По дороге домой навестили семью, которая сейчас отдыхает на самом распространенном среди русских курортов Австрии - Майрхофен. И между делом покатались вне трасс вот по такой стеночке, доступной с подъёмника: