Григорий Меньшенин: «Кто будет хорошо выступать на первых этапах Кубка мира, — получит приглашение на централизованный сбор для подводки к Играм-2014»

Женская сборная России по лыжным гонкам провела первый сбор в Австрии и сейчас продолжает подготовку к олимпийскому сезону на сборе в Отепя (Эстония). О некоторых подробностях тренировочного процесса рассказал старший тренер женской сборной Григорий Меньшенин.
— С 18 по 30 мая у нас прошёл двухнедельный сбор в Австрии, — сказал Григорий Меньшенин. — Затем мы вернулись в Россию, сделали небольшой перерыв и буквально вчера начали на второй сбор — в Отепя (Эстония).

 Сбор в Австрии у нас был втягивающим. Задачей было подготовить опорно-двигательный аппарат к нагрузкам. Мы постояли на лыжах, восстановили важные навыки. Сбор получился очень продуктивным и качественным. В горах Европы ещё зима, лежит снег, лыжня была очень качественной. Мы тренировались одни, никто не мешал, — целый круг был в распоряжении только нашей команды, лыжня готовилась каждый день. Также мы использовали тренажёрный зал — подготовили мышцы после отдыха, привели организм в порядок. Ещё в план входил бассейн, восстановительные процедуры. В Австрии мы подготовили команду к основному сбору, который начался в Отепя.

В Эстонии тренировки будут носить более направленный характер — мы используем лыжероллеры, имитационные круги, работаем на сложном рельефе. Но пока ещё тоже в щадящем режиме — эту недельку работаем над аэробными качествами. Затем у нас будет силовой блок, более интенсивная работа. В Эстонии у нас пройдёт полноценный 18-дневный сбор. Погода стоит хорошая, всё идёт по плану!

Все спортсменки работают в одной группе, в том числе Наталья Матвеева. Хотя Наташа пока работает с небольшими ограничениями — мы убрали большую беговую работу, которую выполняет остальная команда. Остальные девочки у нас работают в общей группе, больных нет! И это очень важно, ведь главная задача сбора — выполнить нагрузку, которую мы планируем, в максимальном объёме, без каких-либо срывов. Погода нам благоволит, на улице не очень жарко, светит солнышко, дождей пока нет. Народу не много, для работы сборной созданы все условия.

Олимпийские игры — основная задача, вся подготовка заточена под них. Единственное, сейчас пока ещё не известны места проведения всех этапов Кубка мира и мы не сможем заранее определить, кто будет стартовать, а кто целенаправленно пойдёт готовиться к Олимпийским играм. Это станет видно уже по первым этапам Кубка мира: кто будет хорошо выступать — получит приглашение на централизованный сбор для подводки к Играм-2014.