Лента→

СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА…
Визитная карточка

СЕЛУЯНОВ Виктор Николаевич (1946 г.р.) – выпускник Государственного центрального Ордена Ленина Института физической культуры (1970). Специалист в области спортивной антропологии, физиологии, теории спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры.

Профессор....

Тренировка типа Лидьярдовской, бег по холмам - это почти идеальная тренировка для гликолитических МВ. Мы прорабатываем ГМВ, они становятся окислительными. Но как только они становятся окислитительными - эта тренировка бесполезна. Для тренировки ОМВ нужны...

Стал беспокоиться о своем здоровье. Наверное, это возрастное. Не то, чтобы жить хочется шибко долго, нет…  Не хочется быть овощем.

Где мои 50 пистолетиков  на одну ногу? Где 20 подтягиваний? Что это за жирки? Что, блин, за судороги в ногах  и откуда  этот...

Как определить, какие мышцы работают у горнолыжника, а какие относятся к «ленивым»? А может быть, нам этого и знать не надо?.. Надо. Ведь, если знаешь, их можно подготовить к поездке в горы, чтобы они там не подвели.

Страх старости, болезней, немощи и смерти извечно заставлял изыскивать самые небывалые способы продления жизни. Все мы помним рассказы о поисках Грааля, философского камня и других эликсиров бессмертия. Но если в плане «жизни вечной» человечество, похоже, потерпело фиаско, то идея долгожительства уже не кажется такой эфемерной, потому что, в отличие от бессмертных, долгожители существуют как вид. А, значит, есть надежда перенять их повадки и, таким образом, обрести желанное долголетие.

Часть 4. О странностях страхования выезжающих за границу граждан известно давно. Страховая компания продает вам полис, надеясь, что он вам не пригодится, и берет с вас за это символические деньги. Вы покупаете этот полис, мужественно сообщая, что вы едете не просто так, а кататься на лыжах...

Начинается время отдыха на природе, в лесу, в горах, в походах. Никто не застрахован от неприятностей. И если вас миновала беда нужно быть готовым, что бы оказать помощь близким, друзьям и все в ней нуждающимся.
Что делать в случае травмы за пределами населенного пункта?
В группе туристов все должны быть обучены элементарным правилам оказания первой помощи и алгоритму действий в аварийной ситуации.
Первая помощь, не обязательно подразумевает тяжелую травму или ранение. Гораздо чаще встречаются мелкие неприятности – потертости, растяжение мышц, царапины и так далее. Вовремя купированные мелкие травмы быстрее заживают и правильная помощь может помочь продолжить маршрут.