![]()
Прописная истина: основа успеха любого горнолыжника, даже самого талантливого и мастеровитого — хорошая «физика», умение подготовиться к сезону и впоследствии распределить силы по долгой дистанции Кубка мира и других стартов таким образом, чтобы их хватило «до победного конца». Удается это далеко не всем и далеко не всегда. А порой недостаточно хорошая физподготовка или какие-то пробелы в ней имеют и тяжелейшие последствия в виде неожиданных травм и потери на самом финише сезона важнейших кубковых очков в чемпионской гонке…
Теперь уже горнолыжный спорт не относят к опасным видам спорта. Мне думается, что об этом стоит сказать всем, кто еще не испытал его прелести. Человек, спускающийся на лыжах, значительно меньше подвержен опасности, чем те люди, которые, например, предпочитают отдыхать за рулем автомобиля.
Лыжник должен очень хорошо балансировать на лыжах. Для этого необходимы тренированные мышцы ног и чувство равновесия. Cвою форму можно существенно улучшить при помощи ежедневных тренировок продолжительностью всего несколько минут, проводимых дома или на даче с использованием простого тренажера.
Некоторые рекомендации по подготовке к выезду на высокогорные горнолыжные курорты.