Лента→

После того, как спортсмен приступил к тренировкам после перерыва более 50 дней, часто возникают боли в мышцах. Что это значит? Вопреки общепринятой точке зрения, с образованием молочной кислоты в мышцах это никак не связано. Это хорошо показано за последние 10 лет....

Сердце не машина - часть 2
 
В первой части статьи мы рассмотрели вклад в работоспособность по отдельности сердца и мышц. Было показано, как посчитать потребление кислорода мышцами и производительность сердца по доставке кислорода. Ограничивать возможности спортсмена могут...

Эта статья полезна для людей, имеющих велосипед и желающих заняться серьезными походами на своем байке. Автор, являясь медиком по профессии и туристом по призванию, пытается организовать Ваш поход так, чтобы Вы не причинили вреда здоровью. Вы узнаете, как правильно тренировать мышцы перед длительным путешествием, как защитить зубы, где брать воду. Так же, приводятся правила безопасности в походах на велосипедах, ценные советы по экипировке, и многое другое, что может быть полезно вдали от цивилизации. Интересен опыт людей, проехавших на велосипеде по Европе за 2 месяца. Так что читайте и приобретайте …

Прочтя это, лыжебордеры помоложе, скорее всего, недоуменно пожмут плечами... Наивные, у них все впереди. Зато многие из тех, кому за 40, хорошо знают, о чем речь, и могут рассказать не меньше.

Ушиб - дело обычное: стукнулся малость, поболит да рассосется - в быту чаще всего так и бывает, а большинство мужчин не против время от времени украсить свою физиономию нарядным синяком (женщины предпочитают другие формы макияжа). Но если удар действительно силен, ушиб может стать очень опасным, а скорость - это обычная причина таких ударов.

Как определить, какие мышцы работают у горнолыжника, а какие относятся к «ленивым»? А может быть, нам этого и знать не надо?.. Надо. Ведь, если знаешь, их можно подготовить к поездке в горы, чтобы они там не подвели.